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牛乳は身体に良いのでしょうか。私は牛乳を飲むと必ず便秘になります。何百回も試しましたが絶対便秘になります。
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牛乳とは
牛の乳のことです。

栄養
- 脂肪分(飽和脂肪酸の比率が肉より高い)
- 炭水化物(乳糖が豊富)
- たんぱく質(カゼインが多い)

比率

まとめ
調べてみると栄養満点だという論評の他に、身体によくないかもという評価もたくさんありました。

まとめると、飲みすぎると下記のような心配があるそうです。
(★全部正しい見解かどうかは不明です)
- カゼインによるアレルギーが発症する
- 鉄の吸収が悪くなる
- 骨が痛む
- 便秘、下痢、ガスがたまる
- 腸から出血する
- 精神病を誘発する
- 発癌性がある
- 卵巣にダメージを与える可能性がある
みつこ
私の実感としては、100発100中で便秘になるのよ。便がかっちかち。そして胸やけするし、逆流しちゃう。大人になってからは身体にあわないみたい。
今までの牛乳は身体に良いという常識は、疑ってもいいかもしれませんね。
自分の身体にも聞いてみましょう。
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