牛乳は身体に良いのでしょうか。私は牛乳を飲むと必ず便秘になります。何百回も試しましたが絶対便秘になります。

牛乳とは

牛の乳のことです。

栄養

比率

まとめ

調べてみると栄養満点だという論評の他に、身体によくないかもという評価もたくさんありました。

まとめると、飲みすぎると下記のような心配があるそうです。
（★全部正しい見解かどうかは不明です）

1. カゼインによるアレルギーが発症する
2. 鉄の吸収が悪くなる
3. 骨が痛む
4. 便秘、下痢、ガスがたまる
5. 腸から出血する
6. 精神病を誘発する
7. 発癌性がある
8. 卵巣にダメージを与える可能性がある

今までの牛乳は身体に良いという常識は、疑ってもいいかもしれませんね。

自分の身体にも聞いてみましょう。